ヨガについて語りたい

2026/08/23 22:45 1 0 0

1: 匿名 2026/07/29(水) 20:22:38

主は、ヨガを一週間しないと自律神経が乱れるのかメンタルが落ち込みます。そして、ヨガをすると不思議なことに元気に前向きになります。
でも、効果が一週間くらいしか続かないので、週1できるとよいなって感じです。皆さんはヨガの効果どんな感じですか？

7: 匿名 2026/07/29(水) 20:23:57

>>1
めちゃくちゃ忙しい1週間を過ごせばヨガなしで行けるよ🧘‍♀️

24: 匿名 2026/07/29(水) 20:28:12

>>1
わかる、私もそう！

最初は｢ちょっと今日めんどくさいなー…｣と思ってしぶしぶヨガ始めても、途中からもうちょっと続けたい気持ちになってきて、15分もやればなんか気分晴れやかになってる

その後仕事とか家事がはかどる。メンタル効果確実にあるよね、あれ不思議

１週間やらないとプレ更年期なので肩こりになってくる

26: 匿名 2026/07/29(水) 20:28:16

>>1
メリット、デメリットあるんか
長く続けられるように健康でいないとだね😳!!

32: 匿名 2026/07/29(水) 20:32:20

>>1
とにかく私には呼吸が難しい
吸うと吐く、先生の聞きながらじゃないと全然わからない

33: 匿名 2026/07/29(水) 20:33:42

>>1
気が上がって気分が良くなるよ

47: 匿名 2026/07/29(水) 20:42:40

>>1
ヨガよりピラティス派

2: 匿名 2026/07/29(水) 20:23:12

なんか胡散臭いイメージ

43: 匿名 2026/07/29(水) 20:40:33

>>2
なんかおかしな思想が付きまといがちだよね
お試しで行ったホットヨガ教室で普通に綺麗でスタッフの人も感じ良かったけど、めちゃくちゃ怪しげな水素水の宣伝ポスター貼ってあって入会やめた

11: 匿名 2026/07/29(水) 20:25:03

この人も勧めてたね

16: 匿名 2026/07/29(水) 20:25:44

>>11
こいつのせいでヨガは胡散臭いイメージ

40: 匿名 2026/07/29(水) 20:38:54

>>16
あと承認欲求高めの女性が群がって、ヨガはさらに胡散臭イメージ

17: 匿名 2026/07/29(水) 20:26:15

>>11
あぐらのまま宙に浮いたりできるようになるのかな？

それならやってみようかしら！

21: 匿名 2026/07/29(水) 20:27:49

>>17
空中浮遊

27: 匿名 2026/07/29(水) 20:28:49

>>17
ならんならん
あれは胡座の状態で上から落として落下途中の写真を撮っただけ

38: 匿名 2026/07/29(水) 20:38:09

>>17
自分はそもそもあの座り方(結跏趺坐🧘‍♀️)ができない
股関節が硬い人は無理らしい

14: 匿名 2026/07/29(水) 20:25:26

スピってる人がやって没頭してるイメージ

近所にちょっと前に開業したヨガ教室あったけど、最初は普通のヨガ教室だったけど、どんどん悪徳スピ業者みたいになって、もはやヨガどこいったの？ってレベルでヤバいことになってる

41: 匿名 2026/07/29(水) 20:39:25

>>14
わかる…

ヨガ＝スピってイメージ強い…

幼馴染もヨガ長くやってるけど、めちゃくちゃスピってるからね…

15: 匿名 2026/07/29(水) 20:25:33

ストレッチ＋スピ臭＝ヨガ

29: 匿名 2026/07/29(水) 20:30:20

>>15
物理学科だったしスピ大嫌いで撲滅しろ！と思ってるけど、私はヨガにスピ要素を感じてないし求めてないわ

ヨガでスピってる人は嫌だけど、そもそもヨガってスピ無しにちゃんとした根拠あるから。

37: 匿名 2026/07/29(水) 20:37:47

>>29
求めるとかじゃなくて、ヨガの事知ってる？
そもそもヨガは神との合一を目指してるのであって、スピ無しではなくスピからは逃れられないんだけどね
ヨガポーズでチャクラの刺激とかあるでしょ

根拠はともかく、他の方から見れば立派なスピなんだよね

19: 匿名 2026/07/29(水) 20:26:58

YouTubeで動画見ながら軽い朝ヨガとかやってるよ
腸が動くし気分がすっきりする

23: 匿名 2026/07/29(水) 20:28:07

主の気持ち分かるよ。
私も1週間ヨガやらないと身体が凝って怠くなる。ストレッチとか柔軟でもいいはずなのに、ヨガが1番合うんだよね。呼吸を意識するからなのかなと思ってる。

28: 匿名 2026/07/29(水) 20:29:44

ヨガ講師➕創○のWスピの知人がいる。せっかくだからあとはマルチを始めてトリプルコンボして欲しい。

30: 匿名 2026/07/29(水) 20:31:23

なんか妙にヨガをスピリチュアル呼ばわりしたい荒らしが一人いるね。荒らされてるね

36: 匿名 2026/07/29(水) 20:36:55

夜に寝る前に１０分くらい自分の好きな体勢のヨガしかやらないけど肩、首、肩甲骨を主に。凄く楽になるからやってる。

44: 匿名 2026/07/29(水) 20:40:46

ババアすぎてごめんだけど、インナーマッスルが鍛えられたおかげか尿もれしなくなった！

45: 匿名 2026/07/29(水) 20:40:53

休みの日はゆっくり時間かけて自律神経整えるヨガやったり女性ホルモンのバランス整えるヨガやったり便秘になりやすい時期（私の場合は排卵日前後）は腸活ヨガやったりしてる

49: 匿名 2026/07/29(水) 20:46:27

ちょうど最近YouTubeで動画見ながらゆるーくヨガやってるんだけど、確かに前向きになってる感じがする。いつもはソファでダラダラしちゃうのに、ヨガやった後は家事とかもテキパキ捗るw忙しくて出来ない日もあるけどなるべく続けていきたい！

53: 匿名 2026/07/29(水) 20:48:56

更年期のメンタルが安定。
しかもあちこち痛みが出るのがそれに効く動きを取り入れてくれるのでしばらくやると治る。

あと呼吸法とかも自律神経のスイッチになるので熟睡できる。

スピスピ言って馬鹿にしてる人いるけどやっても無いのに批判してる人の意見ははいそうですかって感じで流せばいいよ。

身体動かさない怠けた自分を投影して自己卑下してる発言w

54: 匿名 2026/07/29(水) 20:50:06

スピリチュアルとかそういうのは嫌いだけど運動としてのヨガは好き。息が切れる運動じゃないし、最後寝れるし、身体が伸びて気持ちいい。毎日やってるし、難しいポーズも好きだから筋肉もついてる
ヨガでつく筋肉っていい場所につくのかすごい身体綺麗になった
トピにすると毎回マイナスなことばっか言われるけど私にはプラスしかないわ

引用元:https://girlschannel.net/topics/6220833/

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